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「頭痛持ちだから、いつものこと」
「痛くなったら市販薬。それでなんとかなっている」
「でも最近、飲む回数が増えてきた気がする」

こんにちは。あすと長町はんだクリニックです。

頭痛は、それ自体はありふれた症状です。ただ、「いつもの頭痛」と「危険な頭痛」の見分け方と、「市販薬でしのぐ生活」の落とし穴は、頭痛持ちの方ほど知っておく価値があります。今日はその2つをお話しします。

🚑 まず確認:救急要請・即受診が必要な頭痛

これらは、くも膜下出血や髄膜炎など、急いで調べる必要のある頭痛のサインです。とくに「突然・過去最悪」という立ち上がり方は、痛みの強さ以上に重要な情報です。

また、救急ではなくても、50歳を過ぎてから初めて頭痛持ちになった方、数週間かけてだんだん悪化している方は、一度受診してください。

🔎 「いつもの頭痛」は、だいたい2種類です

1. 緊張型頭痛——締めつけられる、重い

• 頭全体やこめかみがギューッと締めつけられるような痛み
• 肩こり・首こりとセットのことが多い
• 痛くても、なんとか仕事や家事は続けられる
• デスクワークの夕方、スマホを長く見たあとに出やすい

長時間の同じ姿勢で、首や肩の筋肉がこわばることが引き金になります。対策の主役は薬より「姿勢の中断」——1時間ごとに立ち上がる、首や肩を回す、湯船で温める、が効きます。

2. 片頭痛——ズキンズキンと脈打つ

• 頭の片側（両側のことも）がズキンズキンと脈打つように痛む
• 動くと悪化する——階段の上り下りで響く
• 光や音がつらい、吐き気を伴う
• 前ぶれとしてギザギザした光が見えることがある
• 寝不足・寝すぎ・天気の変化・月経周期が引き金になりやすい

片頭痛は「動けなくなる頭痛」です。そして大事なことに、片頭痛には専用の治療薬と、頻度そのものを減らす予防薬があります。市販の鎮痛薬だけで戦う必要はありません。

⚠️ 市販薬の飲みすぎが、頭痛を増やすことがあります

「効きが悪くなってきた」「飲む回数が月の半分近い」。心当たりのある方は、それ自体が受診の理由です。責めるための診察ではありません。悪循環の出口を一緒に探すための診察です。

📝 受診のときは「頭痛の記録」が最強です

• いつ・どれくらいの強さで・どちら側が痛んだか
• 飲んだ薬と効き具合
• きっかけらしいもの（寝不足、天気、月経、飲酒など）

スマホのメモで十分です。2〜4週間分の記録があると、頭痛のタイプ分けと治療の選択が一気に正確になります。

✅ まとめ

あすと長町はんだクリニックでは内科・総合内科で頭痛のご相談を承っています。発熱を伴う場合は発熱外来をご利用ください。日曜日も診療しております。